Sở hữu một làn da đẹp, tươi trẻ bất chấp thời gian là điều mà ai cũng mong muốn, sau đây Pandora Beauty xin được chia sẻ 7 bí quyết không tốn kém nhưng mang lại hiệu quả vô cùng kì diệu cho làn da của bạn. Những bí quyết này bạn có thể thực hiện rất dễ dàng hàng ngày mà chẳng phải bỏ ra một số tiền lớn để có được.
1. Luôn dùng kem chống nắng
Nếu muốn trẻ đẹp mỗi ngày hãy dùng kem chống nắng khi ra ngoài là điều mà bạn không thể bỏ qua. Kem chống nắng có tác dụng tạo nên lớp màng để che chắn làn da tránh khỏ tác động xấu của tia UVA và UVB. Từ đó giúp ngăn chặn tình trạng da bị sạm, hư hại, lão hóa, giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng, mang đến cho bạn nét tươi trẻ lâu hơn.
Thường xuyên sử dụng sản phẩm kem chống nắng còn là cách giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư da hay lão hóa quang học.
2. Uống nhiều nước
Uống nước là cách loại bỏ chất độc và cặn bã dư thừa ra khỏi cơ thể. Thói quen uống đủ nước (tối thiểu từ 2 lít/ngày) giúp thanh lọc cơ thể, duy trì sức khỏe và mang đến bạn vẻ ngoài tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
3. Dưỡng ẩm thường xuyên
Khi được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, làn da trông sẽ mịn màng, căng mướt. Ngược lại, nếu không đủ ẩm thì làn da sẽ bị nứt nẻ, khô ráp và tiết nhiều dầu nhờn rất mất thẩm mỹ. Bằng cách duy trì những việc đơn giản hàng ngày như uống nước đầy đủ, đắp mặt nạ, xịt khoáng và bôi kem dưỡng ẩm, bạn có thể cấp ẩm cho da hiệu quả.
4. Thực đơn nhiều rau xanh và hạn chế các món nhiều dầu mỡ
Làn da chịu tác động rất lớn bởi những loại thực phẩm nạp vào hàng ngày. Các món dầu mỡ gây nhiều tác động xấu như khiến da nổi mụn, sần sùi bởi gây mất cân bằng hormone và mất cân bằng vi khuẩn đường ruột. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều ra xanh đẻ cung cấp hàm lượng lớn vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Không chỉ giúp da trắng mịn, căng bóng mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả. Chế độ ăn nhiều rau củ, dầu olive, cá giúp làm chậm quá trình lão hóa cả thể chất và cả tinh thần. Bên cạnh đó, đây còn là những thực phẩm sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.
5. Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ sâu sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, vừa giúp tinh thần sảng khoái vừa mang đến cho bạn làn da hồng hào, căng mịn. Thiếu ngủ khiến bạn uể oải, mệt mỏi, cáu kỉnh và khiến da hoạt động liên tục, không được nghỉ ngơi đầy đủ. Chính điều này sẽ dẫn đến tình trạng làn da sạm đen, nhăn nheo và mụn. Hãy cố gắng để đảm bảo rằng sẽ ngủ đủ được 7-8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 11h đêm.
6. Tập thể dục thể thao
Luyện tập chính là cách để ngăn chặn các gốc sinh lão hóa da, ức chế hiệu quả sản sinh hormone xấu nhằm kéo dài tuổi thọ hơn. Bên cạnh đó, còn giúp giải tỏa stress, tăng cường sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật. Đồng thời, giúp cải thiện tâm trạng, tăng cảm giác yêu đời hơn. Đặc biệt, giúp lưu thông máu, tăng cường dinh dưỡng tới tế bào da, điều này rất tốt cho da.
7. Massage da mặt thường xuyên
Một bí quyết đơn giản giúp bạn trẻ hơn so với tuổi của mình đó chính là massage da mặt thường xuyên. Đây là cách tăng cường độ đàn hồi, hỗ trợ việc lưu thông các mạch máu trên da. Từ đó, giúp ngăn chặn lão hóa và chăm sóc da căng mịn hơn. Song song đó, bạn cũng nên chăm sóc da với các loại mặt nạ tự nhiên để duy trì nét tươi tắn, trẻ trung của làn da. Một số mặt nạ mà bạn có thể tham khảo như: mặt nạ khoai tây sữa chua, mặt nạ mật ong và lòng trắng trứng, mặt nạ bơ, mặt nạ chuối,…
Trên đây là những bí quyết trẻ lâu, không tốn kém mà Pandora Beauty chia sẻ đến bạn với mong muốn giúp bạn có sức khỏe tốt và trông trẻ hơn so với tuổi. Không quá khó để để lưu giữ mãi thanh xuân, bạn có thể tham khảo để chăm sóc bản thân hàng ngày và gửi đến những người thân yêu.
